Redacción: Daniela Paredes Rocha
El podólogo Ángel de la Rubia menciona que el dolor de los pies no es normal al envejecer y que dejar de caminar marca el inicio de una degradación grave.
Durante más de 40 años, Ángel de la Rubia no solo ha explorado miles de pies, sino que ha sido testigo cercano de miles de historias. Podólogo con mucha formación, especialista en biomecánica, química y ortopodología, es un referente en podología deportiva. En su consulta han pasado tanto atletas conocidos como personas mayores con movilidad muy limitada, e incluso figuras conocidas como Juan Carlos I o Santiago Segura.
Autor de Lesiones del corredor, una guía clave para prevenir y tratar problemas del running, De la Rubia basa su visión en una idea poderosa: cuidar los pies es cuidar la vida. Para él, la salud podológica es fundamental para la autonomía, especialmente en la vejez. Cuando alguien deja de caminar, empieza una caída en cadena. Desde una uña mal cortada hasta un zapato inapropiado o unos pies húmedos, cualquier descuido puede acabar en dolor, caídas o infecciones. Y, al contrario: recuperar la pisada puede devolver esperanza, felicidad y ganas de vivir.
Problemas podológicos habituales en personas mayores.
Los obstáculos más comunes en la salud de los pies en la tercera edad, según el especialista, son “los propios del paso del tiempo. Todo se desgasta: un coche, un aparato… y nosotros también”.
Ese desgaste provoca alteraciones, sobre todo en los pies, que además son “lo más distante del corazón y, por desgracia, lo peor atendidos”.
También señala que, con la edad, aparece una peor circulación, menor elasticidad en ligamentos y tendones, pérdida de grasa plantar, lo que está estrechamente ligado al dolor, deformidades, disminución de movilidad y mayor debilidad a las lesiones.
Por qué es vital la salud podológica.
“La importancia de los pies en la salud es todo. Andamos con los pies. Cuando una persona mayor comienza a tener problemas que le impiden caminar, es el inicio de un mal pronóstico. Esa incapacidad lleva a estar sentado mucho tiempo, y eso trae muchos problemas circulatorios, cardiacos y una pérdida fundamental de calidad de vida. Cuando una persona mayor deja de andar, empieza el principio del fin”, asegura De la Rubia.
El principal error en casa.
Aunque se vea un detalle menor, la humedad en los pies también puede generar muchos problemas en las personas mayores. Según De la Rubia, uno de los errores más frecuentes en el hogar es permitir el exceso de humedad entre los dedos.
Además, menciona otros hábitos que deberían dejar: el uso de moquetas (alfombras), andar descalzo cuando no se debe, llevar chanclas o zapatos con talón suelto y, sobre todo, el uso desmesurado de cama y sillón.
¿Es normal que duelan los pies con la edad?
“No, nunca es normal que duelan los pies”, afirma el podólogo. “Hay que llegar a un diagnóstico que puede venir desde la columna, de un nervio atrapado o del propio pie. Con un gran diagnóstico, se dirá lo que se tiene y el tratamiento adecuado, ya sea medicina, fisioterapia o cirugía”.
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