Redacción: Jacqueline Sandoval
La depresión no siempre se nota a simple vista, en ocasiones puede comenzar con cambios que parecen pequeños, como sentirse triste durante varios días, perder el interés por cosas que antes disfrutabas o tener menos energía para realizar las actividades cotidianas.
Ante estas señales, la Secretaría de Salud de Colima hizo un llamado a la población para prestar atención a los cambios en el estado de ánimo y buscar ayuda cuando estos se mantienen durante un periodo prolongado.
Entre los síntomas que pueden aparecer están la tristeza constante, falta de energía, cambios en el sueño o el apetito, dificultad para concentrarse y pérdida de interés por actividades que normalmente generan gusto o bienestar.
También pueden aparecer sentimientos de culpa, desesperanza o aislamiento. No todas las personas viven la depresión de la misma manera, por lo que es importante observar los cambios y no restarles importancia.
A veces se piensa que el malestar desaparecerá solo o que hablar de lo que se siente es una señal de debilidad. Sin embargo, pedir ayuda puede ser un paso importante para comenzar a sentirse mejor.
Las autoridades de salud recomiendan acercarse con personal especializado cuando los síntomas afectan la vida diaria, las relaciones personales, el trabajo o las actividades habituales. Un profesional puede orientar sobre las opciones de atención disponibles de acuerdo con cada caso.
El apoyo de familiares y amigos también puede ser importante. Escuchar, acompañar y evitar comentarios que minimicen lo que la persona está viviendo puede ayudar a que se sienta con mayor confianza para pedir atención.
La salud mental forma parte del bienestar y merece la misma atención que cualquier otro aspecto de la salud. Detectar cambios a tiempo y hablar sobre ellos puede facilitar que una persona reciba el apoyo que necesita.
En caso de necesitar orientación emocional, la Línea de la Vida brinda atención en el número 800 911 2000. Este servicio puede ser una opción para quienes buscan información y acompañamiento.
La Secretaría de Salud de Colima recordó que no es necesario esperar a que el malestar empeore para pedir ayuda. Si una persona identifica varias de estas señales o nota que están interfiriendo con su vida diaria, acercarse a un profesional de la salud puede ser un primer paso.
17 Total Count
